Ecco cosa fare se la vita vi “ puzza” e avete deciso di abbandonarvi al male senza ripensamenti….

Sette regole d’oro per uno stile di vita insano e sedentario.

1)      Fare movimento il meno possibile (c’è sempre qualcuno che vi porti un bicchiere d’acqua)

2)      Almeno una o due ore la settimana segui in poltrona il tuo sport preferito.

3)      L’acqua fa male… Meglio le bibite gassate.

4)      Non trascorrere troppo tempo all’aria aperta, non serve passeggiare in un parco, la televisione è piena di documentari sulla natura incontaminata.

5)      Mangia solo le cose che ti piacciono, non farti mai mancare zuccheri, grassi e carboidrati.

6)      Sfrutta al meglio il tempo libero, il divano di casa tua è sicuramente molto comodo.

7)      Puoi sempre peggiorare le tue abitudini alimentari senza rivoluzionarle, escludi frutta e verdura, abbuffati di dolci.

Se sei tra quelli che già seguono queste semplici regole allora non avere timori per il futuro, sei sulla buona strada…